กินอย่างไร ห่างไกลไขมันในเลือดสูง

สายเฮลท์ตี้ต้องไม่พลาด เคล็ดลับสุขภาพดีสายเฮลท์ตี้

กิฟฟารีน ออนไลน์ ที่นี่...เราเป็นเจ้าของธุรกิจร่วมกัน

Giffarine by Ongard

ช้อปเมื่อไรก็ได้ พร้อมสิทธิมากมาย

กิฟฟารีน ออนไลน์

โทร. 0802033222

ไลน์ ไอดี: @giffarinevirtual.s

0 ชิ้น

กินอย่างไร ห่างไกลไขมันในเลือดสูง

ดูแลสุขภาพ ป้องกัน ลดความเสี่ยง ภาวะไขมันในเลือดสูง ได้ด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์

กินอย่างไร ห่างไกลไขมันในเลือดสูง
        อาหารที่มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้ เช่น
        ➢ กระเทียม เป็นอาหารลดไขมันชั้นเยี่ยม มีฤทธิ์ยับยั้งกระบวนการสร้างคอเลสเตอรอลในร่างกาย ลดระดับไขมันในเส้นเลือด และช่วยลดความดันโลหิต
        ➢ พริกไทยดำ ลดการซึมผ่านของคอเลสเตอรอลจากลำไส้เล็กเข้าสู่กระแสเลือด และช่วยกระตุ้นการลั่งของน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร ซึ่งเป็นการช่วยเผาผลาญไขมันไปในตัว
        ➢ อัลมอนด์ ช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี หรือ LDL-Cholesterol และป้องกันไม่ให้ไขมันไม่ดี หรือไตรกลีเซอไรด์ถูกดูดซับเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจได้
        ➢ ถั่วเหลือง ในเมล็ดถั่วเหลืองมีกรดไขมันไม่อิ่มตัว ซึ่งจะช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย ช่วยลดโอกาสของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด สามารถหาทานได้ง่ายๆ เช่น เมนูน้ำเต้าหู้
        ➢ ชา ควรเลือกดื่มชาขาว เพราะมีสรรพคุณเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ อีกทั้งยังเป็นอาหารลดไขมันชั้นดีอีกด้วย
        ➢ อะโวคาโด อุดมไปด้วยไขมันชนิดที่ดีต่อร่างกาย ช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดที่ดีในร่างกาย และทำให้ไขมันชนิดที่ไม่ดีอย่างคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือดลดลง

✨ เราสามารถดูแลสุขภาพ ป้องกัน ลดความเสี่ยง ภาวะไขมันในเลือดสูง ได้ด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์...
◉ อาหาร สารอาหาร วิตามิน อาหารเสริม ⛛
        ✔️กระเทียม (Garlicine) ✔️น้ำมันจมูกข้าว (ORYZA-E) ✔️น้ำมันปลา (Fish Oil) ✔️น้ำมันเมล็ดงาขี้ม่อน น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ น้ำมันงา โพลิโคซานอล (Cosanol Multi Plant Omega 3 Oil) ✔️โอเมก้า 3 จากพืช 5 ชนิด ALA Multi Plants Omega 3 Plus

: 2025-05-24